Respiraci su!
10 MINUTI DI RESPIRO
UNA MEDITAZIONE
PER RALLENTARE E ATTIVARE CALMA E NUOVA ENERGIA.
Imparare ad attivare stati di calma è fondamentale per vivere bene in una vita sempre più frenetica e in cui le preoccupazioni sono all'ordine del giorno.
Prendersi del tempo di qualità, anche soltanto pochi minuti, quotidianamente, è un grande atto di amore verso sè stessi per ritrovare pace e benessere interiore, per poi, ripartire ricaricati.
Essere sempre immersi nelle corse quotidiane crea automatismi che bloccano e impediscono di vivere pienamente. Sempre assorti in un tempo meccanico che scandisce i vari compiti ci dimentichiamo di noi, anche di respirare.
Per fortuna il corpo continua a farlo senza bisogno di attenzione da parte nostra. Tuttavia, tornare a respirare consapevolmente ci porta nel presente, a vivere davvero e non correre più come automi.
Prenditi questi 10 minuti tutti per te, ne sarai felice e rigenerata/o!
Voce Guida
Dott.ssa Emanuela Morello
Life&Business Coach ad orientamento Ericksoniano
Facilitatrice di Mindfulness ed esperta di Tecniche di Rilassamento Profondo
Fondatrice e Autrice Il Leone e La Farfalla® e Immagini in Parole©
Cosa otterrai
Otterrai un senso di benessere, rallenterai il ritmo per il tempo che serve, per allenare calma e respiro consapevole.
A chi è rivolto
A chiunque senta il bisogno di rilassarsi un pò e prendersi del tempo per meditare e respirare consapevolmente.
Inserisci il tuo migliore indirizzo email e riceverai subito la meditazione. Beneficierai immediatamente di 10 minuti di calma e respiro consapevole, per rigenerare il corpo e la mente.
Se vuoi scriverci la tua esperienza con la meditazione ne saremo davvero felici!
ASCOLTA SUBITO
la meditazione SUL RESPIRO
Ti consigliamo di ascoltarla con le cuffiette, e di assicurarti di avere almeno 15 minuti di relax.
Non ascoltare mentre sei alla guida!
illeoneelafarfalla@gmail.com
