Meditazione con Me

L' audiocorso progettato per aiutarti a conquistare calma, centratura e libertà emotiva

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Meditare quotidianamente cambia la vita, prenderti qualche minuto per te e solo per te può essere il dono più grande che puoi farti.

Centinaia di studi hanno dimostrato che la meditazione migliora radicalmente il benessere, sia psicologico che fisico.

Tuttavia, il concetto odierno di “meditazione” raccoglie in sé idee ormai obsolete che non sono state concepite per il mondo moderno, nessuno ha ore e ore da dedicare, in posture scomode per raggiungere "l'illuminazione". A meno che non viva isolato in cima a una montagna.

Ecco perché ho creato Meditazione con ME, un metodo ottimizzato che sintetizza le pratiche più efficaci in circolazione, abbinando tecniche di Mindfulness alla comunicazione ericksoniana, per aiutarti a raggiungere il massimo livello di benessere, rilassamento e potenziare le tue performance, qualunque esse siano: sportive, lavorative, quotidiane.

Se desideri uno strumento per migliorare il tuo benessere, per vivere con meno stress con un metodo semplice e veloce, questo audiocorso è perfetto per te, anche se non hai mai meditato prima d'ora!

Dedicando pochi minuti di ascolto al giorno (circa 15 minuti per 7 giorni) raggiungerai in brevissimo tempo grandi risultati in direzione della tua presenza e focus nel momento, per portare benessere nella tua vita, nelle tue relazioni, nel tuo lavoro e nelle tue performance.

 

Attraverso questo percorso di meditazione e visualizzazioni efficaci, adatto a tutti, potrai mettere la tua energia al servizio dei tuoi veri bisogni ed  obiettivi, consapevolmente, senza più disperderla.

 

La meditazioni guidate che troverai in questo corso ti aiuteranno a stare nel presente, attraverso il respiro e attraverso 7 parole potenti che attiveremo durante il percorso, un giorno alla volta.

Ti accompagnerò in 7 intense meditazioni, una al giorno, per 7 giorni (o in quanto tempo vorrai tu, con il tuo ritmo, io ti aspetto sempre qui!) Nel primo modulo potrai scaricare l'ebook in cui troverai tutte le informazioni che ti servono per beneficiare al massimo di questo percorso.

Ogni meditazione dura dai 15 ai 20 minuti ed è collegata a una parola in particolare che attiveremo profondamente nel percorso.

Le parole che attiveremo, una traccia alla volta, sono:

RESPIRO

EMOZIONI

GRATITUDINE

CALMA

PERDONO

AMORE

SUCCESSO

Le esploreremo una alla volta, meditandola, integrandola facendola diventare parte di te.

Io non vedo l'ora di iniziare, ora tocca a te!

Clicca qui sotto e inizia subito!

N.B. La meditazione non è terapia e non intende in alcun modo sostituirsi ad essa.

Ascolta l' audio di introduzione al corso

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VOCE GUIDA

Dott.ssa Emanuela Morello

Life & Business Coach Professionista ad orientamento ericksoniano

Formatrice per le Organizzazioni

Insegnante di Mindfulness Metodo Respira®

Insegnante di Comunicazione Empatica ed Efficace

Team Building Expert

Professionista ex legge 4/2013

Fondatrice Me - Coaching & Mindfulness
START Coaching Academy©

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Perché scegliere questo audiocorso?

Vantaggio 1

Questo audiocorso ti aiuterà in pochissimo tempo a ritrovare la tua energia a praticare il silenzio interiore, gestire al meglio le tue emozioni e ritrovare il respiro in ogni cosa che fai.

Vantaggio 2

Questo audiocorso è semplice, veloce e dà risultato immediati collegate al benessere e alle 7 parole guida.

Questo audiocorso ti aiuterà a lasciare andare ciò che non ti serve più per aprirti all nuovo! 

Vantaggio 3

Questo corso ti consentirà di migliorare la qualità del tuo benessere e, di conseguenza delle relazioni intorno a te: a casa, in famiglia, in coppia, al lavoro, nella tua azienda se sei un'imprenditore/imprenditrice, nella tua organizzazione. 

Vantaggio 4

Questo audiocorso ti darà il mindset per raggiungere qualunque obiettivo personale, di lavoro etc, in allineamento ai tuoi valori (meditazione n. 7, a conclusione del percorso)

Ti aiuterà anche a portare consapevolezza sul tuo linguaggio interiore e su come comunichi con te stessa/o, a cambiarlo se necessario, per creare la realtà che vivi.

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Fa per te se...

  • Hai poco tempo e vuoi uno strumento semplice ed efficace.
  • Vuoi sentirti bene con te stessa, te stesso e ritrovare calma ed energia
  • Vuoi imparare a gestire le tue emozioni con intelligenza emotiva.
  • Vuoi smettere di rimuginare sulle cose negative e non vuoi più stare a preoccuparti costantemente, e vuoi, invece, goderti il presente.
  • Vuoi prendere il timone della tua vita e raggiungere i tuoi obiettivi in qualunque campo
  • Hai intenione di dedicare almeno 20 minuti al giorno a te stessa, te stesso e/o per ascoltare le tracce audio 
  • Sei aperta/o alle possibilità che una nuova esperienza di meditazione e consapevolezza può davvero migliorarti la vita.
  • Sei già soddisfatta di te e della tua vita in generale, del tuo benessere e vuoi aumentare ancora questa tua consapevolezza e questo potenziale

Dicono di ME...

Durante tutti i percors di consapevolezza mi sono sentita accompagnata, spronata, incoraggiata sempre.

Ho percepito da subito l’importanza di sentirsi “comunità”, di aiutarsi reciprocamente a migliorare e di essere contenti dei propri e anche dei progressi altrui.

 

Onda Cervo

Life Coach professionista

Consiglio a tutti, indipendentemente dalla professione e dal ruolo che ha nella vita, di fare questa esperienza nel percorso di consapevolezza e di meditazione efficace.

Ne ho benefici grandissimi nella quotidianità. 

Emanuela una Coach preparatissima e straordinaria!

Alessandro Lercara

Fotografo Professionista

L'esperienza fatta con i percorsi di consapevolezza con la coach e con i gruppi è stata molto interessante e importante per me.

Consiglio ad altri la stessa esperienza per scoprire sè stessi, per rallentare dai ritmi frenetici, per dedicarsi momenti speciali ed indimenticabili.

Paola Campagna

Recruiter Generali Italia

Un' esperienza fortemente positiva quella che ho avuto nei vari percorsi di consapevolezza.

Ho imparato a vivere in presenza e consapevolezza, senza più affannarmi in cose inutili, sprechi di tempo ed energia e a concentrarmi su singoli obiettivi, un piccolo passo per volta.

La pratica delle meditazioni che ho imparato nel percorso e le tècniche di respiro sono entrate a far parte della mia quotidianita.

Emanuela una super coach!

Anna Pollioso

Impiegata Amministrativa

Ho avuto la fortuna di incontrare "Consapevolezza e Dintorni" e di fare molti dei percorsi in un momento molto particolare della mia vita. 

Ho imparato ad ascoltarmi e ad entrare in contatto con me stessa e a vedermi, a valorizzare la mia sensibilità, non più come difetto ma come un dono raro da apprezzare attraverso strumenti nuovi che da sola non sarei mai riuscita nè a trovare, nè a sperimentare. 

Qui ho trovato i miei colori per dipingere il mio arcobaleno personale, indipendentemente da tutto.

Cinzia Pugliese

HR

Che dire? Dal punto di vista personale e professionale ho avuto dei grandissimi benefici. 

Alcuni strumenti che ho imparato li sto già utilizzando con grandi vantaggi concreti nel mio lavoro quotidiano.

 Sono più focalizzata e molto più produttiva, più lucida, più concentrata. Sono strumenti pratici utilissimi per che migliorano me stessa e l'efficacia del mio lavoro. 

Grazie grazie grazie!!!!

Federica Piccoli

PR Life & Welness Coach

E' stata una esperienza unica, che mi ha permesso di vivere un tempo fuori dalla routine, concentrandomi sulle mie emozioni e su di me.

Consiglio questa esperienza a chiunque voglia attivare un percorso di crescita personale e di consapevolezza che si riflette poi anche nel proprio lavoro e nei propri risultati. Condividere poi queste emozioni con altre persone durante il percorso arricchisce profondamente. Io ho avuto la possibilità di fare i percorsi in presenza, bellissimo!

Dopo aver vissuto l'esperienza, si è molto felici di essersi presi il tempo!

Marianna Savoini

Welfare Coach
Generali Italia

Partecipare ai percorsi di consapevolezza mi ha dato più fiducia nel mio potenziale, mi ha consentito di appropriarmi delle responsabilità verso me stessa, prima di tutto e poi, verso gli altri.

Corsi potenti ed efficaci.

Consiglio questa esperienza in assoluto a tutte quelle persone che vogliono dare una svolta alla 

loro vita e alla loro crescita personale.

Rachele Orsani

Private Banker

Potrei definire l'esperienza fatta come un meraviglioso viaggio, in cui ho raggiunto confini e attivato potenzialità, sin qui, per me, inesplorati.

Grazie alla guida della Coach Emanuela si possono visitare i magici dintorni della propria consapevolezza.

L'ho raggiunta? Bèh, ci sto ancora lavorando, è questione di allenamento, come in tutte le cose, giorno dopo giorno, ci sarà sempre da fare nel percorso di trasformazione verso sè stessi.

Anderea Granà

Vehicle Test Engineering FCA Group

Che aspetti?

Inizia anche tu questo viaggio verso la tua libertà emotiva!

Ti bastano pochissimi minuto al giorno per ritrovare calma, energia e nuove risorse e tanto, tanto respiro!

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