MINDFULNESS BALANCE & BREATH ®
Mai Più in Balìa dello Stress!
Impara il Metodo per Ritrovare Calma ed Energia, Vivere nel Presente e Affrontare le Giornate con Serenità – Ovunque Tu Sia!
Vivere costantemente in tensione ha un costo che non puoi più permetterti: è ora di imparare a gestire lo stress in modo naturale, efficace e senza dover stravolgere la tua vita quotidiana.
Com' è strutturato il percorso?
Il corso Mindfulness - Balance & Breath con ME ti guiderà attraverso un percorso coinvolgente, concentrato sull’equilibrio tra corpo, sensazioni, mente ed emozioni.
DOVE E QUANDO
Il corso si svolge in modalità ONLINE tramite Piattaforma Zoom in diretta in fascia serale, dalle 20.30 alle 22.30, comodamente da casa tua, un tempo di qualità da dedicare davvero al tuo benessere.
Se desideri fare l'esperienza in presenza è prevista SOLO per il calendario di VERCELLI.
2 PAROLE CHIAVE
Balance: Equilibrio
Viviamo sempre di corsa, dimenticando di prenderci cura del nostro equilibrio interiore. La Mindfulness ti aiuterà a ritrovare stabilità, a restare centrato e a mantenere la calma anche nelle situazioni più frenetiche.
Breath: Respiro
Il respiro è la nostra ancora, la chiave per fermarsi, rallentare e ritrovare il controllo in mezzo al caos. Imparare a respirare consapevolmente è il primo passo per vivere con maggiore calma e consapevolezza.
Questo corso è perfetto per te se:
✅ Ti senti spesso senza energia
✅ Il ritmo frenetico ti svuota e non sai più come recuperare le forze.
✅Ti senti sopraffatto dalle emozioni durante i momenti di stress o di crisi.
✅Nei momenti di tensione perdi il controllo e fatichi a trovare calma interiore.
✅Hai difficoltà a nutrirti in modo sano ed equilibrato
✅Anche quando vorresti rilassarti, i pensieri ti tengono prigioniero, impedendoti di staccare la spina.
✅Le tue relazioni personali o professionali sono spesso fonte di conflitti e tensioni.
✅Ti sembra di rincorrere continuamente obiettivi, senza mai raggiungere una vera soddisfazione.
✅Il lavoro ti stressa al punto da non lasciare spazio al recupero e al benessere personale.
✅Senti il bisogno di rallentare e vivere con più consapevolezza e leggerezza
✅Vorresti smettere di preoccuparti sempre
Se ti riconosci in alcune di queste situazioni - e soprattutto desideri trovare delle soluzioni - il corso Mindfulness - Balance & Breath è ciò che fa per te.
Trainer e Direzione Didattica del Corso
Dott.ssa Emanuela Morello
Laureata in Scienze della Formazione
e in Psicologia
Coach Professionista ex legge 4/2013
Life & Business Coach Professionista
Membro AICP Piemonte e Valle d'Aosta
Associazione Italiana Coach Professionisti
Insegnante di Comunicazione Non Violenta e Comunicazione Empatica
Formatrice Aziendale
Mindfulness Trainer - Team Building Expert
Direttrice Didattica Scuola Di Coaching per Professionisti Start Coaching Academy
Founder ME - COACHING COMUNICAZIONE MINDFULNESS
Trainer del Corso
La sede del Corso a Vercelli sarà comunicata a breve
Dott.ssa Marianna Savoini.
Laureata in Relazioni Pubbliche, Master in Marketing e Comunicazione d'Impresa.
Insurance & Business Coach professionista ex Legge 4/2013
Life Coach - Mindfulness trainer
Formatrice Aziendale
CON LA PARTECIPAZIONE DI
Dott.ssa Teresa Mannarino
Dietista ed esperta di alimentazione e nutrizione, che ci guiderà nella comprensione di quanto l'alimentazione consapevole sia fondamentale per sostenere mente e corpo, in ogni contesto e situazione.
"Colui che non si preoccupa di ciò di cui si nutre
non saprà preoccuparsi di nient'altro."
Samuel Johnson
CALENDARIO PER PARTECIPARE IN DIRETTA ONLINE OPPURE IN PRESENZA A VERCELLI
ATT.NE! CORSO A NUMERO CHIUSO PER POTER SEGUIRE TUTTI I PARTECIPANTI.
TI VERRA' RICHIESTA LA SEDE CHE HAI SCELTO VERCELLI - OPPURE ONLINE TRAMITE PIATTAFORMA ZOOM - DOPO L'ISCRIZIONE AL CORSO E RICEVERAI I LINK PER TUTTE LE SESSIONI VIA MAIL.
ARGOMENTI E PRATICHE DEI MODULI
Programma del Corso di Mindfulness "Balance & Breath"
Incontro 1
Introduzione alla Mindfulness e al Respiro Consapevole.
I principi fondamentali della Mindfulness e l'importanza del respiro consapevole per gestire lo stress. Esercitazioni e meditazioni pratiche.
Incontro 2
La Mindfulness nel quotidiano e gli effetti sulla connessione Mente-Corpo-Emozioni. L'intelligenza emotiva per liberarsi dallo stress che fa male.
Incontro 3
Il Nutrimento Consapevole: il nutrimento consapevole, essenziale per mantenere l'equilibrio corpo-mente. Scoprirai come cibo, mente, immagini e parole viaggiano insieme!
La Mindful eating: come un approccio consapevole al cibo può migliorare il benessere, l'energia e la produttività, anche nelle giornate più frenetiche e nei momenti di complessità.
Incontro 4
La comunicazione Mindfulness: come comunicare bene per vivere meglio e costruire relazioni empatiche
Incontro 5
Corpo, emozioni, sensazioni, prestazioni: tecniche per rafforzare il benessere personale, la concentrazione e la resilienza.
Incontro 6
Utilizzare la mindfulness per stabilire e raggiungere obiettivi con serenità e focus, integrando l'arte del "non-fare" e il processo del "lasciar andare".
Incontro 7
Mindfulness e Relazioni, alla conquista del migliore stato mentale per percepire maggior benessere nella propria vita, sia nel contesto professionale che personale.
Si ricorda che questo corso è a numero chiuso per assicurare un'interazione personalizzata e costruttiva tra tutti i partecipanti, perciò è fondamentale prenotare il proprio posto prima possibile.
Nota Bene: Il programma offerto non è né terapia né in sostituzione di cura di patologie, ma uno strumento di benessere e crescita personale. Queste pratiche di mindfulness sono intese come complemento al benessere generale e non sostituiscono interventi psicologici o medici professionali. Per problemi di natura clinica consultare sempre personale medico o sanitario.
Il corso MINDFULNESS Balance & Breath con ME è perfetto per te se desideri:
✅Sviluppare la capacità di dare risposte consapevoli anziché reagire impulsivamente alle situazioni, potenziando la tua capacità di gestione emotiva e decisionale.
✅Accettare e Superare Sfide: Sarai guidato a focalizzarti su ciò che è disponibile e gestire le percezioni di mancanza, facilitando un approccio più ottimistico e proattivo alle sfide quotidiane.
✅Discernere e Scegliere Attività Nutrienti: Acquisirai la capacità di distinguere tra attività che arricchiscono la tua vita e quelle che drenano la tua energia, orientando le tue scelte verso un maggiore benessere.
✅Vivere il Momento Presente: Attraverso la pratica costante, imparerai a rimanere ancorato al presente, attivando cambiamenti consapevoli e progressivi nella tua vita.
✅Migliorare la Qualità della Vita: Ti verranno forniti strumenti pratici per elevare la qualità del tuo benessere fisico, emotivo e mentale, migliorando significativamente la tua esperienza quotidiana.
✅Prevenire e Gestire lo Stress: Apprenderai tecniche per prevenire lo stress e utilizzarlo in modo produttivo, trasformando una potenziale minaccia in una risorsa vantaggiosa.
IL CORSO E' IN PROMOZIONE ESTATE PER ISCRIZIONI EFFETTUATE SINO AL 31 AGOSTO INSERENDO IL COUPON AGOSTOMBB
La quota è di € 180,00 anzichè € 210,00 IVA inclusa per 7 moduli dal vivo
(A partire dall' 1 settembre la quota torna piena), in più, aderendo subito ed entro il 31 agosto, riceverai gratuitamente l'audiocorso MEDITAZIONECON ME per iniziare subito il tuo percorso di meditazione!
Iscriviti ora per sbloccare tutti i servizi, ricordati di inserire la parola AGOSTOMBB come codice coupon per sbloccare la quota in sconto valida sino al 31 agosto:
QUOTA DI ISCRIZIONE AL CORSO dopo il 31 agosto 210,00 € (Iva inclusa)
SI', VOGLIO ISCRIVERMI E INIZIARE A CREARE UNA VITA PIU' FELICE E CON MENO STRESS!
Il corso MINDFULNESS Balance & Breath con ME è progettato per offrire strumenti concreti e accessibili per gestire lo stress e ritrovare un equilibrio interiore duraturo. Tenuto in fascia serale, è perfetto per adattarsi ai ritmi di chi ha una vita professionale intensa e poco tempo a disposizione ma è aperto a persone di qualsiasi età, purchè maggiorenni. Attraverso anni di esperienza, abbiamo osservato direttamente i benefici che queste pratiche portano, come una maggiore chiarezza mentale e un benessere generale migliorato, aiutando le persone a vivere con più serenità, calma e presenza ogni giorno.
Inizia da TE il cambiamento che vuoi vedere nel mondo!
