LA MINDFULNESS
ATTRAVERSO I 4 ELEMENTI
Risveglia la consapevolezza e
conquista la tua libertà emotiva!
Inizia un nuovo percorso di Consapevolezza e Dintorni®, cicli di incontri dedicati alla crescita personale che teniamo dal 2016, attraverso strumenti di Mindfulness e di Coaching.
In particolare questo percorso è strutturato per aiutarti ad attivare consapevolezza, attenzione e presenza nel momento senza giudicare ciò che avviene, in pieno spirito di accettazione e osservazione per attivare le tue miglori risorse, attraverso la simbologia ancestrale dei 4 elementi.
E' aperto a chiunque desideri riappropriarsi della propria libertà emotiva - la forma più alta di libertà - crescere come persona e prendersi del tempo speciale per sè.
Si svolge interamente online, su piattaforma Zoom, in diretta, il giovedì sera per 4 settimane dalle ore 20.30 alle ore 22.30, in modalità interattiva.
Se dovessi perderti un incontro nessun problema!
Le lezioni saranno registrate e messe a disposizione dei partecipanti, in modo da poterle rivedere anche in seguito.
Un nuovo percorso in 4 moduli dedicato alla Mindfulness per vivere meglio, liberarti dalle paure e gestire al meglio lo stress che per natura la vita ti presenta e per raggiungere con più facilità i tuoi obiettivi, attraverso la conoscenza di te e del tuo mondo interiore.
Faremo questo nuovo viaggio attraverso i simboli archetipici della Terra, dell'Acqua, del Fuoco e dell' Aria per manifestare all'esterno ciò che è coerente con il tuo disegno interiore e avvicinarti al tuo personale concetto di felicità.
I 4 elementi rappresentano ogni cosa nell’Universo, a livello macrocosmico e microcosmico, nel grande come nel piccolo, in alto come in basso, dentro come fuori, così è nell'uomo.
4 elementi come 4 sono le stagioni, le direzioni, il piano della terra in cui si snodano le nostre vicende umane, la danza ciclica in ognuno di noi.
TERRA
ACQUA
FUOCO
ARIA
La vita è un viaggio attraverso le prove di ogni elemento, che ci tempra per diventare chi siamo.
Ogni cosa è qui per noi, per crescere, anche attraverso le prove e le difficoltà, che acquistano senso e significato quando si inizia a vederle sotto una nuova luce.
Conoscere e ri-conoscere questi elementi dentro di sé, imparare ad osservarli a livello simbolico, è fondamentale.
In questo percorso, se ne senti il richiamo, troverai la chiave per vivere una vita libera dalle emozioni depotenzianti che oggi ti incatenano, trasformandole in risorse preziose.
ARGOMENTI DEI 4 MODULI
In ogni modulo si approfondiranno elementi base di Mindfulness, attraverso parti teoriche ed esperienziali.
Ogni giorno precedente l'evento riceverai il link riservato di accesso tramite mail e successivamente riceverai le registrazioni della lezione in area sito dedicata.
Giovedì 4 maggio
Modulo 1: IL RESPIRO IN OGNI COSA - LA TERRA
IL CORPO.
Quanto sei connessa, connesso a questo elemento?
La terra, ciò che siamo, la materia, il mondo in cui abbiamo bisogno di sentirci sicuri, protetti, radicati. Qui tutto è connesso attraverso il respiro.
Simbolicamente la terra è connessa all’avere. All’ appartenere.
Al lavoro, al corpo, alla materia, al denaro, a tutto ciò che serve per intraprendere e sostenere il viaggio della vita. Per esempio, che rapporto hai tu con il tuo lavoro?
Con il denaro?
L' archetipo terra è la base, il sostegno. Il cervello più antico.
Quanto sei consapevole dei tuoi bisogni, quelli più autentici? Quali sono le paure che ti bloccano?
Questo è il primo livello di consapevolezza.
Risponde ai bisogni più elementari, come quelli fisiologici o di sicurezza per dirla con Maslow.
E' il respiro che inizia la vita sulla terra, qui si svolge il grande gioco e da qui imparerai ad attivare l'osservatore consapevole che è in te.
Gioved' 11 maggio
Modulo 2: LA LIBERTA' EMOTIVA - L'ACQUA
LA PANCIA
Nel secondo modulo incontreremo l'elemento acqua che, simbolicamente, rappresenta il regno delle emozioni.
Nelle antiche cosmogonie l’acqua, componente primordiale, è un principio vitale inteso come mezzo della rigenerazione e di scambio.
Come vivi le tue emozioni? Riesci a gestirle, o ne sei sopraffatta/o?
Cosa si muove in te?
Sei dominata, dominato da esse o le utilizzi come bussola per direzionare, riorientare, far evolvere la tua vita?
Cosa dice la tua pancia, di ciò che stai vivendo, proprio ora in questo momento della tua vita?
Com’è la tua relazione con te?
E con gli altri?
Con il tuo partner, la tua partner, i tuoi collaboratori, le persone con cui condividi delle relazioni?
Accogli o respingi? Riesci a fluire con gli eventi in te e intorno a te?
Questo è il secondo livello di consapevolezza che approfondiremo.
Giovedì 18 maggio
Modulo 3: LA FORZA DI VOLONTA' - IL FUOCO
LA MENTE
E' la volta dell’elemento fuoco.
Il fuoco è una forza purificatrice e alchemica che trasforma, attiva il cambiamento, apre al nuovo.
Può distruggere come creare, a seconda del suo movimento e della sua azione, attivando ogni nuovo ciclo.
Rappresenta la forza di volontà, il tuo fuoco interiore, è la tua determinazione, ma può anche diventare la tua rabbia se non gestita consapevolmente.
Come mai non riesci a raggiungere i tuoi obiettivi?
Cosa ti blocca?
Cosa si è spento?
Come puoi ritrovare la tua scintilla vitale?
Dov' è finita la tua volontà?
Quale determinazione metti nel raggiungere i tuoi obiettivi?
Questo è il terzo livello di consapevolezza che approfondiremo.
Giovedì 25 maggio
Modulo 4: LA CONSAPEVOLEZZA - L'ARIA
IL CUORE
Nell'ultimo modulo troveremo lo spazio del cuore, la via di casa, attraverso la simbologia dell’elemento aria.
L'aria di tutti gli elementi è quello più sottile, in quanto invisibile, non può essere nè afferrata nè trattenuta.
Non puoi riempire la tua tazza se prima non la svuoti ci ricorda un antico detto zen.
Puoi riempire solo uno spazio vuoto.
Così è per il respiro, non puoi prendere aria nuova se prima non svuoti completamente quella che c'è!
L’aria è lo spazio intangibile che avvolge e permea l’intero universo, l’invisibile che respiriamo, perciò è l’energia vitale senza la quale non ci sarebbe la vita.
La sua sede è il mondo sottile intermedio tra il cielo e la terra, è lo spazio del cuore nell'essere umano.
Quando, con chi, in quale situazione, ambiente, respiri bene, senti che il tuo cuore è connesso?
Puoi sentire come sta il tuo corpo e come sta la tua mente ascoltando il tuo respiro attraverso il cuore, e in ogni luogo - situazione - in cui ti trovi, sarà diverso.
Quando ti accorgi di essere in affanno o in apnea?
Quando, in quali situazioni ti si blocca il respiro?
Riesci a fluire con il respiro e a gestirlo in modo potenziante per te?
Qualcuno o qualcosa ti toglie l’aria, avvolge di tristezza la tua terra, la tua acqua, il tuo fuoco.
Diventane conscio e scegli!
E’ tempo di esserne consapevole.
E’ tempo di capire che siamo esseri spirituali in un corpo e che solo in questo modo si può arrivare alla felicità.
Che siamo molto di più di ciò che pensiamo di essere. Non limitarti a vivere nella sopravvivenza dei bisogni del corpo.
Impara ad ascoltarlo, piuttosto!
Attenzione! Se vuoi iscriverti agisci subito per garantirti il posto
Il corso come sempre è a numero chiuso, al max 10 partecipanti.
E' interattivo con spazi di condivisione per seguire al meglio ogni partecipante nel suo percorso e dare modo ad ognuno di condividere con la docente e con il gruppo che si formerà.
Voglio acquistare subito il corso e garantirmi il posto
Un percorso potente di consapevolezza
attraverso 4 simboli - terra, acqua, fuoco, aria - applicati alla Mindfulness e al Coaching
La consapevolezza è il fulcro di ogni percorso di crescita, così come lo è per la Mindfulness e il Coaching, discipline che pratico e insegno da molti anni, sia alle persone in modalità individuale che nelle organizzazioni.
Mindfulness e Coaching sono due discipline ben distinte e molto diverse tra loro, con confini ben delineati.
Tuttavia - oltre le differenze - sono andata alla ricerca di quei punti di unione che, messi insieme, creano un connubio potentissimo, che può aiutare le persone a vivere meglio, attivando risorse e potenziamento personale per imparare a stare nel presente e a gestire meglio lo stress che per sua natura la vita presenta, oggi più che mai.
La consapevolezza è la pratica di essere consapevoli del momento presente e accettare ciò che sta accadendo senza giudizio.
Come ogni competenza, va allenata.
Il coaching è un processo che aiuta le persone a identificare e raggiungere i propri obiettivi attraverso il potenziamento delle risorse personali.
Quando queste due discipline si incontrano e vengono messe al servizio ed utilizzate nella pratica, le persone possono imparare ad essere più presenti e focalizzate nella loro vita mentre lavorano, più facilmente, anche per i loro obiettivi.
LIBERTA' EMOTIVA
Il percorso di MindfulCoaching
Il corso si svolgerà interamente online, il giovedì sera su Piattaforma Zoom, dalle ore 20.30 alle ore 22.30 , in diretta con me, in queste date:
Il corso ha parti teoriche ed esperienziali, ti darà gli strumenti per ritrovare benessere e centratura per il raggiungimento dei tuoi obiettivi, sia personali che professionali.
Con la pratica della consapevolezza potrai conoscere te stessa/o e gli altri più a fondo, e vedrai come il tuo modo di pensare è strettamente connesso alla realtà che manifesti.
Se vuoi cambiare risultati devi partire da te, dal tuo centro, con me imparerai a farlo.
Vedrai come migliorare le tue performance in ogni ambito: vita, lavoro, relazioni, a partire dalla pratica del respiro consapevole, della gestione più efficace del tempo, della conoscenza delle tue emozioni e dell'allenamento alla presenza nel qui e ora per attivare poi le risorse che da sempre possiedi, che magari hai dimenticato di avere!
TRAINER DEL CORSO
Dott.ssa Emanuela Morello
Life & Business Coach ad orientamento ericksoniano
Insegnante e facilitatrice di tecniche di Mindfulness, Rilassamento Profondo e Ipnosi per il benessere e il potenziamento personale
Specializzata in tecniche di Comunicazione Empatica ed Efficace
Ricercatrice di Studi sulla Consapevolezza Sistemica
Team Building Expert
AutriceImmagini in Parole©
Professionista ex legge 4/2013
Formatrice per le organizzazioni
Responsabile AICP - Associazione Italiana Coach Professionisti Piemonte e Valle d'Aosta
Vorrei farti una domanda...
"Mi piacerebbe farti una domanda, tu credi alla frase che dice:
“non tutto il male viene per nuocere?”
Io ci credo profondamente. Il caso non esiste.
Qualunque cosa ci accada la differenza sostanziale sta in come reagiamo o rispondiamo ad essa. Ogni momento, per quanto difficile, ha in sè il seme di nuove fioriture.
Una crisi, a qualunque livello si manifesti, è il terreno fertile adatto per spingersi in nuove direzioni, che forse non si sarebbero mai percorse, nelle abitudini e nelle routine in cui si è immersi,
Avrai anche tu, se vorrai, la possibilità di utilizzare, nuove, potenti tecniche frutto di anni di studi e di esperienza che ho condiviso ed insegnato a persone e gruppi: una risposta di potere personale per questi tempi complessi e mutevoli.
Se vuoi portare la tua consapevolezza ad un nuovo livello, questo corso fa per te!
Il cambiamento è l’unica costante nella vita, imparare a fluire con esso, anziché subirlo, è fondamentale.
Imparare a gestire la propria intelligenza emotiva, a gestire le preoccupazioni e le paure, a conquistare stabilità ed equilibrio in mezzo alle correnti, facendole divenire alleate, attraverso strumenti e tecniche consolidate e su base scientifica, è oggi sempre più importante, per chiunque.
Spero davvero di incontrarti nel corso e poter condividere con te la mia esperienza, e, se potrò portare anche soltanto un piccolo, minimo contributo al miglioramento della qualità della tua vita, ne sarò felice e onorata!"
Emanuela
Questo è un percorso inserito nel perimetro di Consapevolezza e Dintorni®
ALCUNE TESTIMONIANZE...
Un' esperienza fortemente positiva quella che ho avuto nei vari percorsi dell' Academy.
Con i percorsi di Consapevolezza e Dintorni ho imparato a vivere in presenza e consapevolezza, senza più affannarmi in cose inutili, sprechi di tempo ed energia e a concentrarmi su singoli obiettivi, un piccolo passo per volta, verso la mia libertà emotiva, sempre più consapevole.
A. Pollioso
Impiegata Amministrativa
Consiglio a tutti, indipendentemente dalla professione e dal ruolo che ha nella vita, di fare questa esperienza nei percorsi di consapevolezza.
Partecipando ho avuto la possibilità di conoscermi più in profondità e di diventare più autentico, oltre la maschera che spesso indossiamo. Ne ho benefici grandissimi nella quotidianità.
Emanuela una Coach straordinaria!
A. Lercara
Fotografo Professionista e Coach delle Immagini
Dal punto di vista professionale ho avuto dei grandissimi benefici.
Sono più focalizzata e molto più produttiva, più lucida, più concentrata. Alcuni strumenti acquisiti nei percorsi li ho portati nel mio mondo della comunicazione occupandomi anche di PR: a livello aziendale sono strumenti pratici utilissimi per che migliorano l'efficacia del mio lavoro di comunicazione con gli altri!
Grazie grazie grazie!!!!
F. Piccoli
PR Life & Wellness Coach
L'esperienza fatta con la coach e con i gruppi è stata molto interessante e importante per me.
Consiglio ad altri la stessa esperienza per scoprire sè stessi, per rallentare dai ritmi frenetici, per dedicarsi momenti speciali ed indimenticabili e rigenerarsi.
P. Campagna
Recruiter Forza di vendita Generali Italia
E' stata una esperienza unica, che mi ha permesso di vivere un tempo fuori dalla routine, concentrandomi sulle mie emozioni e su di me, imparando a gestirle in modo più efficace e potenziante.
Consiglio questa esperienza di consapevolezza a chiunque voglia attivare un percorso di crescita personale che si riflette poi anche nel proprio lavoro e nei propri risultati. Condividere poi queste emozioni con altre persone durante il percorso arricchisce profondamente.
Dopo aver vissuta l'esperienza, sarete molto felici di esservi presi il tempo!
M. Savoini
Consulente assicurativo e Coach Assicurativo Professionista
Partecipare ai percorsi mi ha dato la consapevolezza del mio potenziale, mi ha consentito di appropriarmi delle responsabilità verso me stessa, prima di tutto e poi , verso gli altri e delle mie emozioni.
Un corso molto potente ed efficace.
Consiglierei questa esperienza in assoluto a tutte quelle persone che vogliono dare una svolta alla
loro vita e alla loro crescita personale, che cercano un percorso di cambiamento davvero efficace gestito da persona preparata e competente.
R. Orsani
Private Banker
Potrei definire l'esperienza fatta come un meraviglioso viaggio, in cui ho raggiunto confini e attivato potenzialità, sin qui, per me, inesplorati.
Grazie alla guida della Coach Emanuela si possono visitare i magici dintorni della propria consapevolezza... e anche condividere l'esperienza, l'energia, le vibrazioni con altri compagni di viaggio, e il confronto con altri è sempre arricchente.
Ho raggiunto la consapevolezza? Bèh, ci sto lavorando, è questione di allenamento, come in tutte le cose, giorno dopo giorno, ci sarà sempre da fare nel percorso di trasformazione verso sè stessi.
A. Granà
Vehicle Test Engineering FCA Group
Durante i percorsi mi sono sentita accompagnata, spronata, incoraggiata sempre.
Ho trovato un clima “win win”.
Ho percepito da subito l’importanza di sentirsi “comunità”, gruppo, anche con persone appena conosciute, di aiutarsi reciprocamente a migliorare e di essere contenti dei propri e anche dei progressi altrui, di volta in volta.
O. Cervo
Life Coach Professionista
Ho avuto la fortuna di incontrare "Consapevolezza e Dintorni" e di fare molti dei percorsi in un momento molto difficile della mia vita.
Ho imparato ad ascoltarmi e ad entrare in contatto con me stessa e a vedermi, a valorizzare la mia sensibilità, non più come difetto ma come un dono raro da apprezzare attraverso strumenti nuovi che da sola non sarei mai riuscita nè a trovare, nè a sperimentare. Qui ho trovato i miei colori per dipingere il mio arcobaleno personale fuori e dentro di me, la mia libertà emotiva, indipendentemente da tutto.
C. Pugliese
Recruiting Specialist
Attenzione! Se vuoi iscriverti agisci subito per garantirti il posto
Il corso come sempre è a numero chiuso, al max 10 partecipanti.
E' interattivo con spazi di condivisione per seguire al meglio ogni partecipante nel suo percorso. Preferiamo la qualità alla quantità!
Voglio acquistare subito il corso e garantirmi il posto
